Viimeinen paikka, jonka haluat käsitellä sotkua pitkän päivän päätteeksi makuuhuoneessa. Kun viimeiset astiat on jätetty pois ja televisio sammutettu yöksi, makuuhuoneesi pitäisi tuntua pakopaikalta päivän kaaoksesta. Mutta pyykkipinoilla, pölykanuilla ja ankaralla kattovalaistuksella voi olla päinvastainen vaikutus.
¿John Bessler
"Ympäristöllämme voi olla suuri vaikutus mielialaomme", sanoo Bay Arean järjestelyasiantuntija Holly Blakey Hengityshuoneen organisaatio. "Ne voivat saada meidät tuntemaan olonsa rauhalliseksi tai ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi. Makuuhuoneesi on erityisen tärkeä henkiselle hyvinvoinnille, koska se on ensimmäinen paikka, jonka näemme herätä ja viimeinen paikka, jonka näemme, kun menemme nukkumaan, joten on hyödyllistä tehdä siitä tila, joka auttaa sinua tuntemaan hyvä."
Onneksi on olemassa kaava, jolla saat makuuhuoneista tuntumaan pakolta kotisi muista huoneista. "Rauhoittavan makuuhuoneen luominen vaatii yhdistelmää rauhoittavia elementtejä, jotka yhdessä tarjoavat rentoutumista ja seesteisyyden tunnetta", sanoo suunnittelija Lisa Tornello Mill Valleystä.
Mill Road Studio. Tämä tarkoittaa luonnonmateriaalien huolellista kerrostamista puusta ja kivestä hengittäviin liinavaatteisiin.Mutta ensimmäinen askel rauhalliseen makuuhuoneeseen alkaa purkamisesta (ja ehkä vähän pölytystäkin).
1. Noudata Kolmen sääntöä
Kun Blakey tapaa asiakkaita, jotka haluavat tyhjentää heidän makuuhuoneensa, yksi hänen ensimmäisistä paikoistaan on yöpöytä. "Jos et käytä sitä päivittäin tai viikoittain, sen ei tarvitse olla sängyn vieressä", hän sanoo. Sieltä hän ehdottaa kolmen säännön noudattamista. ”Se voi olla kirja, lamppu, maljakko tai pari kirjaa ja kehystetty valokuva. On mukavaa, että sinulla on jokin raja, josta pitää kiinni, jotta tavaroiden ei todennäköisesti pääse kasautumaan.”
2. Pöly Makuuhuoneen tavarat
Että tilaa sängyn alla saattaa tuntua erinomaiselta säilytyspaikalta, mutta Blakey käskee miettimään uudelleen. ”Kasaantunut sotku on magneetti pölylle ja mahdollisille allergeeneille. Ja mitä enemmän sotkua kerääntyy, sitä vähemmän voit seurata asioita ja sitä todennäköisemmin syntyy lisää sotkua. Se on noidankehä. Koska vietät lähes puolet elämästäsi nukkuessa, alueen pitäisi olla terveydelle suotuisa.”
3. Ole tietoinen yöpöydän tavaroista
Blakey menee niin pitkälle, että se hillitsee myös yöpöydän laatikoiden tavaroita. "Pidä kiinni tavaroista, jotka tukevat rauhallista iltarutiinia, kuten käsi- tai vartalovoide, ChapStick, eteerinen öljy, kuten laventeli, ja lukulasit", hän sanoo. Jos olet sitä tyyppiä, jonka myöhäisillan ajatukset saavat sinut pyörimään ja pyörimään, lisää pieni muistilehtiö muistutuksia varten, jotta ne eivät häiritse sinua koko yön.
4. Pidä huonekalut minimissä
Sisustuksen ja asusteiden rajoittaminen on yhtä tärkeää, jotta makuuhuoneeseen saadaan rentouttava tunnelma, Tornello sanoo. "Kalusteiden pitäminen minimissä on välttämätöntä", hän sanoo. Mutta huoneen koosta riippuen voit mahdollisesti lisätä joitain toimivia osia, kuten a tuoli tai penkki sängyn jalustassa, josta on kätevä pukea kenkiä jalkaan tai heittää kylpytakki. Jatkuu kuitenkin minimaalisesti makuuhuoneen kalusteet ei tarkoita, että et voi lisätä lämpöä ja tekstuuria muilla tavoilla. "Rakastamme pehmomattoa", hän sanoo ja huomauttaa, että jalkojen alla on mieluummin jotain erittäin pehmeää luonnon inspiroimassa sävyssä.
5. Ota cue väristä
Värissä voi olla myös a rauhoittava vaikutus makuuhuoneeseen, ja Tornello ehdottaa kääntymistä luonnon puoleen vaikuttajana. "Suosimme pehmeitä, vaimeita ja rauhoittavia sävyjä makuuhuoneessa", hän sanoo. "Se on vain järkevää käyttää värejä löytyy luonnosta makuuhuoneissamme."
Sinisen makuuhuoneen värit: "Haluamme jäljitellä varhaisen aamutaivaan tai rauhallisen valtameren vaaleaa sinistä", sanoo Tornello, jonka suosikkisinisiä sävyjä ovat Farrow & Ball's. Kartanon harmaa, C2:t Melodinenja Portola Paint Roomalainen savi Salem väritys. "Se on myös valtamerten ja merien pääväri, ja monet ihmiset tuntevat olevansa yhteydessä näihin vesistöihin henkisesti."
Beige ja harmaa makuuhuoneen värit: Tornello rakastaa myös makuuhuoneen seinien maalaamista harmaan sävyt tai beige. "Harmaa on hienostunut ja monipuolinen väri, joka voi luoda rauhoittavan ja rauhoittavan tunnelman makuuhuoneeseen", hän sanoo. "Se on myös neutraali, joka voidaan yhdistää muihin väreihin ja tekstuureihin." Hänen harmaaväreihinsä kuuluvat Farrow & Ball Lamppuhuone Harmaa, Benjamin Moore Vaalea tammija Dunn-Edwards Sumuinen päivä. Beigelle värille hän suosittelee Farrow & Ballia Kuollut lohi ja Jitney, Benjamin Moore Ohittava kivi, ja Sherwin-Williams Egret White.
Pehmeä vaaleanpunainen makuuhuoneen värit: Jos etsit lämpimämpää makuuhuoneen maaliväriä, Tornello suosittelee kokeilemaan vaimeaa lohisävyä. ”Se on lämmin, rauhoittava väri, joka voi luoda kodikkaan ja rentouttavan tunnelman. Se on vaaleanpunainen sävy, jossa on ripaus oranssia, joka voi lisätä lämpöä ja eloisuutta samalla säilyttää pehmeän ja rauhoittavan vaikutuksen." Hänen suosikkejaan ovat Portola Paintin Roman Clay ja Farrow & Pallot Kipsin asettaminen.
Vihreät makuuhuoneen värit: Toinen rentoutumiseen liittyvä väri on vihreä. "Vihreää pidetään usein makuuhuoneen rauhoittavana värinä, koska se liittyy luontoon, kasvuun ja uudistumiseen", Tornello sanoo. “Vihreä on perusväri luonnossa; ajattele kasveja, puita ja ruohoa. Vihreä herättää tasapainon ja harmonian, mikä voi auttaa luomaan rauhallisuuden ja rentoutumisen tunteen. Pidämme Farrow & Ball'sista Kyyhkynen ja Sininen Harmaa."
6. Harkitse Blackout Drapesia
Jos olet herkkä valolle, pimennysverhot voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin, mutta niissä on joitain haittoja. "Pimennysverhot on valmistettu paksusta, läpinäkymättömästä kankaasta, joka estää auringonvalon ja ulkoisen melun", Tornello sanoo. "Ne lukevat raskaampia, ja vaikka se voi auttaa luomaan kodikkaan ja intiimin ympäristön, se voi myös tehdä huoneesta tummemman ja pienemmän. Lisäksi voit odottaa maksavasi 20-30 % enemmän tämän tyyppisistä verhoista, koska jokaisessa paneelissa on itse asiassa kaksi kangaskerrosta.
7. Herää auringon kanssa
Jos haluat nukahtaa kuunvalossa ja herätä auringon täpliin seiniin, kevyempi ikkunakäsittely on paras vaihtoehto. "Valoa suodattavat varjostimet mahdollistavat luonnonvalon suodattumisen samalla kun ne tarjoavat yksityisyyttä ja jonkin verran eristystä", Tornello sanoo. "Ne voivat luoda valoisan tunnelman makuuhuoneeseen ja olla suotuisa, jos kärsit kausiluonteisesta mielialahäiriöstä tai makuuhuoneesta on kaunis näköala."
8. Nosta valaistustasi
"Makuuhuoneessa kerroksellinen, lämmin valaistus on ratkaisevan tärkeää", Tornello sanoo. "Haluat sisällyttää useita valonlähteitä, jotta voit muokata huoneen valotasoa ja tunnelmaa." Sisällytä yhdistelmä kattovalaistusta, yöpöytälamppuja ja seinävalaisimia. "Kun teemme suuria remontteja, sisällytämme yöpöytään valokytkimet, jotta kattovalaistus on helppoa kytkeä päälle ja pois päältä." Lopuksi hän suosittelee lamppuja, jotka lähettävät lämmintä, keltaisen sävyistä valoa ja joiden värilämpötila on 2700 K.
